Cziken - co rozumiesz przez "spektakularny"? Myślę że w zestawieniu z piro i mono daje wypasiony zestawik więc jeśli masz tyle kasy to sobie go zakup . A jak troche mniej to proponuje Ci citrat dołożyć do mono(ja właśnie tak robie) - rano 8kaps citro a po treningu 5g mono. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - [...]
Thatman poszperałem troche po hamerykańskich boardach i ogólnie zdania są podzielone ale co którzy brali mówią że to połączenia daje dobre rezultaty. Ogólnie tak deca min 10 tygodni, EQ min 12 tygdni dla najlepszych rezultatów i dorzucić koniecznie jakiegoś testa i pociągnąć go min 1 tydzień dłużej niż Deca + EQ.
[...] 14-15 i mysle ze jest to dobra pora a co najwazniejsze nie zanotowalem spadku miesnia a w pasie zeszlo mi jakies 2-3 centy w 2tyg !! sproboj przez tydzien w tej porze i zobacz jakie bede efekty jesli dobre to zostaniesz przy tym jesli nie zmienisz godziny ! jakies godzinke przed treningiem zachecam wypic kawe ktora daje troche pary na Aeroby !
Czyli dieta bialkowa daje tluszcz ?? wybaczcie troche nie czaje. Co sadzicie o polaczenie pozneij krety z L-karnityna ? na spalanie. Zdecydowalem ze jeszcze przybiore miesnoiowej a pozniej bede rzezbil bo fakt niehcce poprostu jak chlam wygladac :) haha
Badu, w sytuacji twojego znajomego (przynajmniej z tego co zrozumiałem) to sytacja wyglada tak ze najpierw trenowal kicka, potem parter (jezeli sie myle to mnie popraw) a wydaje mi sie ze w pytaniu chodzi o przewage stylu przekrojowegoj nad jednym perfekcyjnie opanowanym stylem walki... dajmy za przykład walke osoby trenujacej MMA amatorsko [...]
Machanie ramionami to słaba rozgrzewka jest, to nic nie daje. To jest właśnie wina niekontrolowanego ruchu, rozpędziłeś rękę jak w wiatraku i machałeś bez kontroli, jak już chcesz machać to powolne ruchy byś miał kontrolę nad tym co robisz.
Machanie ramionami to słaba rozgrzewka jest, to nic nie daje. To jest właśnie wina niekontrolowanego ruchu, rozpędziłeś rękę jak w wiatraku i machałeś bez kontroli, jak już chcesz machać to powolne ruchy byś miał kontrolę nad tym co robisz. Oj z całym szacunkiem, ale chce zaznaczyć „wymachy” nie jakieś nieświadome machanie, to jest różnica
ile ty masz lat ? zostaw te koksy, masz wrzody chcesz jesc mete ? :)) no co ty ? jak testo Ci dal tylko wlosy, meta da Ci tylko wrzody i tak z kazdym koksem, da Ci tylko tyle... ile daje efektow ubocznych bo nie umiesz z nich korzystac, odstaw zostaw na dlugo jeszcze.
Hej, dorcia, widze ze podobnie robisz jak ja, ja 2 jajek po prostu nie daje, bo za duzo w nich tluszczu jak dla mnie A co do smaku owsianki, plackow itp... to przyznam Wam sie, ze czasem dodaje sobie jeszcze do nich pare kropel czystej chemii, tj. ekstraktow smakowych, ktore dostaje w paczkach od tesciowej ze Stanow. To jest cos w stylu naszych [...]
szczególnie na redukcji ważne jest (według mnie) trzymanie się jedzenia o wyznaczonych porach a co to daje wg Ciebie, takie trzymanie sie wyznaczonych godzin?? i w jaki szczegolny sposób wiąże sie to z redukcja?
[...] przed i po jeden dzien przerwy, chyba że masz bardzo dobrą kondycje.Ja na początku jak zaczynałem to zawsze robiłem sobie takie przerwy, ale teraz po 1,5 roku treningów MMA daje rade na takim planie:PON SILKA+MMA WT SILKA+MMA SR MMA CZW MMA PT SILKA SOB WOLNE ND SILKA.Ale żeby na takim planie dawać rade trzeba zacząć od czegoś tego typu co Ci [...]
ostatnie zdanie daje rade.Rozśmieszyłeś mnie chłopcze. A jeśli chodzi o zdanie z Matką to oczywiscie nie miałem na celu obrazić Twojej Mamy.Jeśli wiesz co chce powiedzieć....
[...] suplementacja mono chyba 350g mi wystarczyło wtedy na cykl. Spokojnie w 100 zł można się wyrobić. A efekty były zadowalające. Wychodzi stosunkowo tani i cykl na którym z odpowiednią dietka można duże zdziałać. Dużą puche żeby kupić i brać tylko to to wg mnie nie opłacalne. Co do działania to daje rade. Papy z dachu nie zrywa ale robi robote.
[...] trenowac i pojechalem za granice do pracy tam sie odzywialem bardzo zle i przytylem pare kg, jak wrocilem obijalem sie z 3 tygodnie i przytylem znow pare kilo co w efekcie daje 90 kg :D teraz od okolo 1,5 miesiaca znow trenuje Kicka, od 2 tygodni czasem biegam (nieregularnie i nie HIIT) a w tym tygodniu chce zaczac na silce FBW i regularne [...]
przewaznie tez bazuje na bcaa i pojedynczej formie kreatyny. czasami przed treningowke dorzuce jeszcze, ale nie ma co szalec, bo korzysci duzych to nie daje.
